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작성자 관리자
글제목 파이토케미컬을 다량 섭취하라

 

파이토케미컬을 다량 섭취하라


요즘 전 세계는 화학적 암 예방에 주력하고 있습니다. 힘겨운 암 치료보다는 암을 확실하게 막을 수 있는 방법을 학자들이 찾기 시작한 것입니다. 마침내 자연식품 안에 400여 종의 화학적 암 예방 물질이 들어있다는 놀라운 사실을 알게 되었습니다. <뉴스위크>에도 보도된 것같이 비타민보다 훨씬 더 중요한 파이토케미컬이 자연에 존재합니다.


천연의 영양제라고 불리는 파이토케미컬은 체내 독소를 배출시키는 강력한 청소 도구입니다. 파이토케미컬은 식물에만 존재하는 물질로, 여러 기전을 통해 암을 예방합니다. 강력한 항산화제로 작용하여 정상 세포가 활성산소의 영향으로 암이 되는 것을 방지하고, 암 형성을 억제하는 효소를 활성화시키며, 식품 속에 들어 있던 성분이 우리 몸에 들어와 발암물질로 전환되는 과정을 차단합니다. 또 암세포가 자동으로 사멸되도록 유도하기도 하며, 암세포가 영양분을 끌어들이지 못하게 방해합니다. 적색이나 황색을 띠는 과일이나 채소류, 잎이 넓은 녹색채소류, 버섯류, 해조류, 콩류 및 견과류, 곡물류 등에 많이 들어 있습니다.


마늘, 생강, 녹차, 고추, 토마토 등 수십 가지 자연식품 안에 암을 예방하고 치료하는 파이토케미컬이 듬뿍 들어 있습니다.


자연식품 하나하나가 다 역할이 있는 것입니다. 따라서 암을 적극적으로 막으려면 이런 파이토케미컬이 들어 있는 자연식품을 섭취하면 되겠다는 생각을 하게 되었습니다. 예를 들면 카로틴계가 많은 오렌지색 과일과 채소, 녹색 잎을 가진 채소, 당근, 토마토는 인체에 유용한 기능이 많습니다. 즉, 항산화 작용, 항돌연변이, 발암 유전자 억제, 면역 기능 증진이 그것입니다.


파이토케미컬의 기능과 함유된 자연식품

파이토케미컬

식품원

인체에 미치는 유효 기능

카로티노이드

 

오렌지색 과일, 채소, 녹색 잎채소, 당근, 토마토, 스피나치

항산화 작용, 항돌연변이, 발암 유전자 억제, 면역 기능 증진

플라보노이드

이소플라본, 

사포닌

녹색, 노란색 잎채소, 파셀리, 셀러리, 콩과 콩 가공식품

항산화 작용, 발암 유전자 억제, 에스트로겐 유사체, 면역조절기능

폴리페놀

 

크렌베리(Cranberry). 산딸기, 검은딸기(나무딸기), 로즈마리, 오레가노, 타임

항산화 작용, 항박테리아, 요도 감염 억제

카테킨

십자화과 채소, 브로콜리,

양배추

항돌연변이

알리신

마늘, 양파, 부추

발암 유전자 억제, 항박테리아, 콜레스테롤 저하 기능

터페노이드

감귤, 케러웨이(caraway)씨앗

포유류 종양 발암 유전자 억제

파이토스테롤

 

호박 씨앗

전립선염 증상 완화

커큐민

심황

항염증 작용

살리신산계

(Salicylates)

포도, 대추야자, 체리, 파인애플, 오렌지, 살구, 오이, 버섯, 고추, 주키니

혈관계 질환 예방, 유전자 발현 조절

엘-도파

두류(beans)

파킨슨병 치료

난소화성다당류

 

아티초크, 치커리, 옥수수, 마늘, 귀리, 기타 과일과 채소류

미생물층 성장 촉진, 콜레스테롤 저하기능


내용출처) http://www.am-119.kr/

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