작성자 | 관리자 |
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글제목 | * 웰빙도 생활화하기 |
웰빙이란. 현대인이라면 누구나 바라는 생활이다 몸에좋은 유기농 식품을 먹고, 양보다는 질을 추구하는 요즘 ♡ 웃어라 ♡ 아침 기상 후 허리 운동 ♡ 항산화제인 비타민을 많이 섭취하라 비타민은 우리 몸의 면역력을 강화하고 노화를 억제한다. ♡ 치아를 튼튼히 하라 ♡ 꼭꼭 씹어서 천천히 먹어라 ♡ 차 한잔의 여유 ♡ 가까운 거리는 걸어라 ♡ 구두굽을 갈아라 = 너무 오래 신어 쿠션이 없는 신발은 발을 지치게 하고 발목과 무릎에 충격을 줄 수 있다. |
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